door Leontine Lenferink | 22 januari 2020
Toen ik vorige week met onze hond Charley ‘een rondje stokroosveld’ deed, besloot ik de wandeling wat uit te breiden naar de door Charley zo geliefde ‘Bosjes van Pex’. Een groot nadeel van dit gebied is, dat er regelmatig met paarden gelopen wordt en dat de...
door Leontine Lenferink | 14 september 2018
Vanochtend vroeg wakker. Als ik mijn ogen open zie ik het rolletje druivensuiker, slordig geopend op mijn nachtkastje. Oh ja, vannacht wakker geworden door piepjes van mijn pomp ‘Lage waarde – basaal gestopt’ gaf het scherm aan. Met een duf hoofd sta ik op – waarde:...
door Leontine Lenferink | 26 juli 2018
Eigenlijk best vreemd dat we in het onderwijs leerlingen op allerlei manieren leren omgaan met de buitenwereld, maar wie leert hen om te gaan met hun binnenwereld? Hoe zorg je er nou voor dat je niet constant op sleeptouw wordt genomen door van alles wat er om je heen...
door Leontine Lenferink | 15 mei 2018
Onderzoek bevestigt: Mindful eten om af te vallen met blijvend resultaat Het toepassen van de mindful-eten principes is een nieuwe aanpak om af te vallen met blijvend resultaat zonder de noodzaak van calorieën tellen. Dit bevestigt recent onderzoek van de Universiteit...
door Leontine Lenferink | 14 november 2017
Mindfulness en diabetes | Minder stress, betere bloedwaardes Dossier: diabetesNU Als je diabetes hebt, moet je de hele dag door keuzes maken om je bloedsuiker onder controle te houden. Dit kan stress opleveren. Mindfulness kan deze stress verminderen en leiden tot...
