Blogs en meditiatie-oefening
Meditatie-oefening
‘De Ademruimte’ – een mindfulnessoefening om jezelf even te onderbreken in de flow van je alledaagse bezigheden en zo beter in balans te kunnen blijven
Veerkrachtig in het leven staan
Mindfulnesstrainer Leontine Lenferink wil met meer gemak leven. Inspiratie haalt ze uit het Boeddhisme. ‘Zolang diabetes iets is dat er niet moet zijn, levert dat stress op.’ ‘Ik ben minder in strijd met mijn diabetes’ Leontine Lenferink (57) “Meestal merk ik aan mijn...
Wees welkom diabetes!
Mindful wandelen, simpel! Toch?
Toen ik vorige week met onze hond Charley 'een rondje stokroosveld’ deed, besloot ik de wandeling wat uit te breiden naar de door Charley zo geliefde ‘Bosjes van Pex’. Een groot nadeel van dit gebied is, dat er regelmatig met paarden gelopen wordt en dat de...
Boze vrouw met hond
Vanochtend vroeg wakker. Als ik mijn ogen open zie ik het rolletje druivensuiker, slordig geopend op mijn nachtkastje. Oh ja, vannacht wakker geworden door piepjes van mijn pomp ‘Lage waarde – basaal gestopt’ gaf het scherm aan. Met een duf hoofd sta ik op – waarde:...
Waarom Mindfulness in het onderwijs?
Eigenlijk best vreemd dat we in het onderwijs leerlingen op allerlei manieren leren omgaan met de buitenwereld, maar wie leert hen om te gaan met hun binnenwereld? Hoe zorg je er nou voor dat je niet constant op sleeptouw wordt genomen door van alles wat er om je heen...
Onderzoek: Mindful afvallen voor blijvend resultaat!
Onderzoek bevestigt: Mindful eten om af te vallen met blijvend resultaat Het toepassen van de mindful-eten principes is een nieuwe aanpak om af te vallen met blijvend resultaat zonder de noodzaak van calorieën tellen. Dit bevestigt recent onderzoek van de Universiteit...
Interview in GezondNU
Mindfulness en diabetes | Minder stress, betere bloedwaardes Dossier: diabetesNU Als je diabetes hebt, moet je de hele dag door keuzes maken om je bloedsuiker onder controle te houden. Dit kan stress opleveren. Mindfulness kan deze stress verminderen en leiden tot...
Hier en nu je leven veranderen
Prachtige film gezien: “About time”. Over een vader en zoon die het geheime vermogen hebben om terug te reizen in de tijd en hun levens – en die van anderen – een andere wending te geven. Een ernstig ongeluk? Een slechte partnerkeuze? Een onhandig optreden? Even terug...
Promotieonderzoek: Mindfulness helpt bij diabetes!
Jenny van Son promoveerde op het effect van mindfulness op mensen met diabetes. En wat blijkt? Na het volgen van een mindfulnesstraining ervaren de deelnemers een betere kwaliteit van leven. Zij hebben minder last van stress en kunnen beter omgaan met depressieve...
Wie zorgt voor de zorgprofessional?
Ik las laatst dat zorgprofessionals, die zo goed voor anderen zorgen, het vaak moeilijk vinden om goed voor zichzelf te zorgen. Zorgprofessionals zijn keien in het zorgen voor anderen – vertel mij iets… Ik heb wel eens opgelucht adem gehaald na een bezoek aan het...
Mindfulnesstrainingen vergoed door zorgverzekeraars!
Een aantal zorgverzekeraars vergoedt de 8-weekse mindfulnesstraining. Menzis vergoedt 100% voor mantelzorgers. Een aantal andere verzekeraars vergoedt maximaal €350,- bij burn-out klachten: IZA, UMC, United Consumers, Univé en VGZ. Voorwaarden: de Mindfulnesstraining...
Nu-n-Nu mindfulness
Leontine Lenferink
Laan van Meerdervoort 718
2564 AN Den Haag
Telefoon: 06-28912550
E-mail: info@nu-n-nu.nl